Статья о том, как правильно качать широчайшие мышцы спины. Описаны особенности широчайших мышц, упражнения для их развития и советы по выполнению. Рекомендуется делать верхнюю и нижнюю тягу в разные дни.

Интересный тест Зигмунда Фрейда Одно из основных правил - это писать то, что Вы чувствуете и что первое приходит в голову. Ничего страшного если на разные вопросы у Вас одни ответы. Не читайте всё сразу! Читайте вопросы по очереди - зачем спешить, будет не так интересно если смотреть следующий вопрос, не записав ответ на предыдущий. Ну что, если авторучка и листок бумаги перед вами, то начнем! 1. Ты всматриваешься в море? (твое первое ощущение, можешь закрыть глаза...) 2. Ты идёшь по лесу и